老做噩梦怎么办 抽时间让自己放松一下

综合百科2022-03-20 16:34:09佚名

老做噩梦怎么办 抽时间让自己放松一下

1、喜欢吃辛辣食物

2、吃脂肪含量高的食物也会影响睡眠质量,造成老做噩梦

3、饮酒过多,

4、生活压力大

5、要避免睡觉环境嘈杂

6、除了常见的因素导致老做噩梦

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