QQ被冻结7天快速解冻的方法如下：

1、首先打开手机桌面的“QQ安全中心”，进入QQ安全中心页面，点击“改密恢复使用”。

2、在修改QQ密码的窗口会显示要修改的密码账号，输入设置的新密码，长度要8-16位。

3、输入新密码后点击“确定”，之后重新输入新密码登录QQ即可。