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得了产后抑郁怎么办 做好这几个方面

综合百科2022-03-20 18:11:39未知

得了产后抑郁怎么办 做好这几个方面

1、照顾自己

2、积极寻求帮助

3、和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独

4、户外活动

5、 给自己留一点时间

6、合理的期望

7、简化生活，避免改变

本文标签： ,得了产后抑郁怎么办  

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