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更年期潮热怎么办 日常的饮食建议

综合百科2022-03-21 00:35:08佚名

更年期潮热怎么办 日常的饮食建议

1、多吃蔬菜和粗粮

2、增加钙铁摄入量

3、尽量多吃鱼虾和豆类

4、控制高脂肪和糖类摄入

5、确保日常饮食含异黄酮和硼

本文标签： ,更年期潮热怎么办  

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