综合百科2022-03-22 02:35:58佚名
1、睡眠充足
2、交朋友
3、经常锻炼
4、培养多种兴趣,保持精力旺盛
5、戒烟限酒
6、心理健康
入睡难怎么办 引起失眠的原因很多
出现幻觉怎么办 找到适合自己释放压力的方式