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每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至

综合百科2022-03-22 11:08:23佚名

每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至

1、增加肌力和耐力

2、延缓衰老，延年益寿

3、塑造魅力身形

4、骨量增加

5、强身健体

本文标签： ,每天30个俯卧撑  

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