9月份时令蔬菜有哪些(9月份的时令蔬菜有哪些)

综合百科2022-10-18 06:38:00佚名

9月份时令蔬菜有哪些(9月份的时令蔬菜有哪些)

9月份时令蔬菜有丝瓜、冬瓜、茄子、秋葵、莲藕等。

1、丝瓜:食用丝瓜时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。

2、冬瓜:包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。

3、茄子:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

4、秋葵:是锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形,疏生散刺。叶掌状,裂片阔至狭,托叶线形,被疏硬毛。

5、莲藕:莲藕含有至少20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素,维生素C与纤维素的含量更多,堪称度秋美味。

本文标签: ,碳水化合物  ,丝瓜  ,冬瓜  

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