西蓝花煮多久断生 西兰花煮几分钟断生

综合百科2022-10-18 13:24:17佚名

西蓝花煮多久断生 西兰花煮几分钟断生

西蓝花煮1到2分钟左右断生。西蓝花中营养成分含量高,且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西蓝花中矿物质成分比其它蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

本文标签: ,矿物质  ,碳水化合物  ,含量  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看