血糖高吃什么食物好

综合百科2022-03-13 00:02:39佚名

血糖高吃什么食物好

糖尿病人高血糖对于饮食的要求格外的严格,那么血糖高吃什么食物好呢,下面我就为大家说明一下。

方法/步骤

第一,五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂。

第二,豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。

第三,苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

注意事项

糖尿病患者一定要注意饮食的科学合理,不宜吃各种糖类制品,不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,要戒烟,戒酒。不要盲目饮食。

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