1、有些妈妈们感觉抱睡很难戒掉是因为婴儿一被放下就会哭。这种情况要学会戒掉婴儿对妈妈的依恋。要了解婴儿被放下就会醒来并且哭泣的的原因可能来自于对母亲的依恋。妈妈们最好是慢慢地试着把婴儿和身体一起放下然后继续触摸婴儿的身体直到它睡着，然后慢慢地站起来。

2、4个月的婴儿就可以开始戒掉抱睡了。戒掉抱睡要注意哄婴儿睡觉的方法和地点。哄婴儿睡觉的地方最好是接近婴儿的睡觉房间，这样才比较好把婴儿放在床上。当妈妈们想把婴儿放在床上时，尽量不要改变婴儿的方向，这就要求妈妈们在喂食时，要事先考虑好床的方向和婴儿枕头的位置。