1、睡觉最好不要束腰，因为束腰带会对腰部造成压迫感，带着睡觉会影响血液循环，从而危害身体健康，一般情况下，使用束腰带一天最好不要超过四个小时。在睡觉和吃饭的时候一定不要使用束腰带。

2、很多人喜欢带着束腰带睡觉，其实这样会危害健康。因为在睡觉的过程中腰部得不到放松，所以晚上带着束腰带睡觉会引起腰疼。