什么食物高蛋白 高蛋白低脂肪

综合百科2023-09-14 23:16:41佚名

什么食物高蛋白 高蛋白低脂肪

高蛋白的食物有:蛋类;奶类;各种禽畜肉类;水产品类;大豆以及大豆制品。

1、蛋类,例如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等;

2、奶类,例如母乳、配方奶、牛奶、羊奶、骆驼奶、奶制品(酸奶、奶酪、奶片)等;

3、各种禽畜肉类,例如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸽子、兔子肉、猪肉、牛肉、羊肉等;

4、水产品类,例如各种鱼肉、虾、螃蟹、贝壳肉等;

5、大豆以及大豆制品,例如豆腐、豆皮、豆浆、素鸡、豆干等。

蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。

本文标签: ,高蛋白  ,食物  

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