红枣吃多了会怎么样(一天红枣吃多了会怎么样)

综合百科2023-06-07 19:35:09未知

红枣吃多了会怎么样(一天红枣吃多了会怎么样)

1、大枣吃多了会导致腹胀,也就是肚子胀气。过多食用大枣,会对人体肾脏造成一定的困扰,同时会影响消化系统,会造成便秘等情况。

2、红枣不仅营养非常丰富,而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康,但并非多多益善。现在市面上干制的红枣备受亲睐,干制的红枣含糖量高达50―87%,每100克果肉发热量为309千卡,而一个健康的成年女性每天需摄取1800~1900卡路里的热量,为此每天食用3-5颗干制大红枣即可满足需求。

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