1、额头下巴长粉刺是因为身体毒素比较多，从而通过长粉刺表现出来，粉刺比较多可以买些去粉刺的药膏涂抹，在晚上也不要熬夜，在十一点之前可以睡觉，这段时间到凌晨一点都是身体排毒的时间。

2、可以从饮食方面调节，不要吃烧烤跟油炸的食物，也不要吃刺激性辛辣的食物。保持大便的通畅多喝水能够让毒素排泄出来的。