1、拿羽毛球姿势要正确，手指轻捏羽毛顶端。

2、握拍时尽量不要太用力，要保持放松。

3、接球的时候，根据球的方向，移动身体。

4、击球时必须用手腕的力，单打时候发球尽量高而远，双打发球要短。

羽毛球：

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。