哺乳期是每一个女性都会遇到的，是养育一个新生命的过程,但是还是有很多的人对于哺乳期不是很了解，下面跟大家分享一下。

方法/步骤

首先，哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。

其次，为了保护母婴健康，降低乳幼儿死亡率，国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生，包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素，喂养方法及乳房护理，乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。

最后，在给孩子喂奶的时候不要躺着喂奶，也不要在刚刚进行完运动之后喂奶，这些喂奶方式对于孩子都是不好的。

注意事项

在哺乳期过程当中，要注意调理好身体，饮食多吃一些含钙量高的食物，不要吃太过于油腻的食物。