1、阿普唑仑有依赖性，这个病没发除根，改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。

2、失眠多梦，这是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，首先要调节心理，保持心情舒畅，不要着急生气，加强营养，注意饮食，多到户外活动，可以散步，多进行体育锻炼，增强体质，也可以慢慢的会缓解的，你说的镇静药物都是有副作用的，尽量不吃的。