1、下午爬山好。下午是人体力最佳的时候，而且早上空腹爬山可能有低血糖的情况。

2、运动时间：专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其微，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。