天然维生素e有什么作用

综合百科2022-03-13 03:07:11未知

天然维生素e有什么作用

这几天听同事们讨论,都说女人常吃点维生素e很好,可以养颜祛斑,延缓衰老,抹在脸上还能当面膜用,滋润皮肤,排毒,可是我仍然不敢随便乱吃。那么,天然维生素e到底有什么作用呢?

方法/步骤

第一:维生素E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月大剂量维生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效可达70~90%。

第二:维生素E是延缓衰老、美容祛斑的瑰宝。从三四十岁的妇女对维生素E的追捧到十八岁的少女对维生素E的偏好,维生素E成了爱美的成年女性朋友日常饮食必需品。这是因为在维生素E的作用下,女性皮肤免受自由基的伤害、防止皮肤衰老、防止脂褐素沉着于皮肤、阻止生理性色素色斑的产生。

第三:维生素E所具有的强抗氧化作用,可以帮助减少自由基,防止过氧化脂质增多,保持心脏冠状动脉血管的活力,预防动脉硬化及血栓的形成,在预防及治疗心脑血管疾病方面有着重要作用。维生素E还可使中老年人的细胞膜免受自由基的伤害,延缓衰老。

注意事项

虽然天然维生素E有很好的作用,可是毕竟它属于保健食品,所以不可替代药物来食用。

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