跑步需要戴护膝吗(跑步机跑步需要戴护膝吗)

综合百科2022-11-24 02:49:07佚名

跑步需要戴护膝吗(跑步机跑步需要戴护膝吗)

跑步需要戴护膝。跑步时,膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置,步子长度太大极易损伤韧带,带上护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上,减少膝盖的磨损,以保证其不轻易受伤害。

本文标签: ,护膝  ,膝盖  ,髌骨  

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