1、快速解毒你的系统。一天不吃食物可以帮助你的身体过滤掉毒素、固体障碍物以及其他让你感到压力的污染物。

2、快速达到突破。也许你需要回答一个问题，了解一个情况，或者提出一个想法或见解。禁食可以使你的头脑变成一个简化的状态，使你的问题变得更容易。

3、与深度冥想、瑜伽或感官剥夺快速结合，以探索你的心灵深处。通过纪律和专注，超越饥饿的干扰。