坐月子是从生下孩子那一天开始算起，需要最少一个月的时间。

当然，更加科学的坐月子时间是42天，产妇身体各个器官自行修复的时间最少需要6周。

据了解，子宫回缩到原本的大小需要6周的时间，子宫内膜修复同样要6周的时间。而腹壁的紧张度恢复到原本的紧实度，需要6到8周的时间。产妇坐月子期间不能提重物，可以适当的运动来帮助身体恢复，饮食要均衡保证养分的摄入，保持良好的情绪。