水是我们每天必需的物质，要在平时的时候注意水分的补充，不过也会有水中毒的情况，那么，水中毒是怎么回事？和大家简单的介绍一下。

方法/步骤

首先、水中毒”就是人体短时间内摄入水分过多，导致体液内的钠含量急剧降低而产生的“中毒”现象。水中毒导致的最主要症状就是脱水低钠症，它会导致体内电解质失去平衡，同时出现细胞水肿等，严重时可能会危及生命。那么饮水过量导致水中毒后，会出现哪些症状呢？下面我们来一一了解下水中毒症状，并在日常生活中做好预防措施。

其次、有水中毒的情况后，会有感觉到头痛、爱睡觉的现象，一般主要是在发生水中毒现象后，患者会感觉到特别的疲劳有一种想睡觉的感觉。产生嗜睡的原因是体内水分过多，导致血浆渗透压下降，颅内压力升高，多重影响下，就会使人产生感觉非常糟糕，头痛并且十分地想要睡过去。

最后、最常见的现象也会有食欲减退、恶心呕吐。人体中猛然摄入大量水分，会导致消化液浓度被严重稀释，并且留存在消化道中的水分也会吸收下降，因为此时体液中的水分含量已经超出常规水平。

注意事项

水中毒的情况虽然发生的情况比较少，可是我们也要在平时的时候重视预防，在日常生活当中要注意适当的喝水，特别是在运动后更加的要及时补充水分。