1、选取优良的种子。何首乌的种子由白色变成褐色，内部变成黑色代表成熟。

2、选择合适的土壤。种植何首乌要选择土层丰富，土质疏松肥沃，水源丰富，能排能灌的沙质土壤为好。

3、何首乌的最佳播种时间是三月份，在整好的育苗地畦上按行距10至15厘米开浅沟，将种子均匀洒在沟内。

4、播种后应该在每天上午十点或者下午五点以后用喷壶轻轻浇水一次，待出苗后两至三天浇水一次。