每天走一万步消耗多少卡路里 人每天走一万步消耗多少卡路里

综合百科2023-11-11 19:20:04佚名

每天走一万步消耗多少卡路里 人每天走一万步消耗多少卡路里

行走一万步消耗的热量为300大卡。

卡路里简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳。

正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。

热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

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