胃上部隐痛的现象是我们生活中经会遇到的，也不知道是怎么回事的，特别难受，很多人都不知道怎么做好，下面我就来教给大家一些缓解胃上部隐痛的方法。

方法/步骤

第一，胃上部隐痛可以用精神胜利法，胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

第二，胃上部隐痛要放松腹部，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

第三，胃上部隐痛矿物油吃吃点东西，胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

注意事项

胃上部隐痛一定不能让胃部受凉的，要多喝热水，平时要控制好自己的饮食，不要吃辛辣的食物，没事的时候可以进行一下热敷。