什么是清淡饮食 什么是清淡饮食菜谱

综合百科2024-01-12 11:42:26佚名

什么是清淡饮食 什么是清淡饮食菜谱

清淡饮食指少油、少糖、少盐、不辛辣刺激的饮食。如清蒸三文鱼、素炒蘑菇、白灼虾、水煮青菜、清炒西蓝花等菜肴。从营养学角度来说,清淡饮食最能体现出食材的本味,最大程度地保留食物的营养。

本文标签: ,清淡  ,饮食  ,营养学  

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