马苋菜可以做凉拌魔芋马苋菜、清蒸马苋菜、炒苋菜等，以炒苋菜为例，共分为3个步骤，以下是炒苋菜的详细操作：

操作/步骤

1

准备食材

苋菜洗净，将根和叶分开装篮，剥蒜备用。

2

炒苋菜根

热锅倒油，加入蒜，将苋菜根倒入翻炒。

3

出锅

待根茎颜色变深，再加入苋菜叶翻炒片刻，加入盐、糖、味精即可出锅。

END

总结：以上就是关于马苋菜怎么做好吃又有营养的具体操作步骤，希望对大家有帮助。