榴莲应该是社会上争议最大的一种水果了，有的人喜欢吃，觉得榴莲有一种特别的香味，有的人则难以忍受榴莲的奇怪的味道，其实榴莲中含有较多的营养成分，但是是不是吃的越多越好，这个问题我们来为大家解答。

方法/步骤

第一：榴莲众含有较高的营养价值，起作用有开胃，补气，补肾，滋补的功效，除了这些，榴莲哈可以有效地防止女性的痛经，不过因为其奇怪的味道，就不太被广大女性所接受。

第二：不过榴莲吃多了是不是就没事，答案当然是否定的，榴莲吃多了也会使身体产生不适感，容易引起消化不良，榴莲中含有极为丰富的糖分，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收。

第三：除了以上所说，人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

注意事项

因为单吃榴莲可能会感觉甜腻，所以建议大家在吃榴莲的时候，搭配一些山竹，或者香蕉，都可以避免这些问题。