1、限制盐的摄入。

2、多吃含钾、钙丰富，含钠低的食品。

3、养成良好的运动习惯。

4、戒烟限酒、心理平衡。

一般来说低压高可以使用一些类似β受体阻滞剂，比如倍他乐克或者富马酸比索洛尔之类的药物，它们的降低压效果比较好，或者是钙离子拮抗剂，比方络活喜、波依定，这类药物也是降低压的效果比较好。

在日常的生活中，很多人都会出现血压的不稳定，因为血压会随着人的情绪发生变化。高血压是人类的无声杀手，但比高血压更高一层次的那就是低压高。