呼吸困难的感觉是一种常见的现象，造成的原因也特别多，我也在以前的时候有过，会感觉到一种窒息的现象，下面和大家介绍一下呼吸困难怎么办？

方法/步骤

方法一、呼吸新鲜空气，我们长时间处于封闭的空间当中，就会有一种空气不流通的情况，如果再有心情不好或是和别人生气的话，就会感觉到有一种气压有点低的感觉，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。

方法二、避免环境污染，避免各种致病因素，尤其是吸烟、环境污染、感冒等，避免粉尘、刺激性气体的吸入;注意保暖，改变不良的生活方式，有条件者改善生活环境。

方法三、长期家庭氧疗，如果出现呼吸困难很严重的患者，则需要长期机械能家庭氧疗的方法进行补氧，什么时候缺氧就什么时候补氧。

注意事项

有呼吸困难的情况后要重视调理，特别是在平时的时候要我出去进行运动来放松自己，而且有些呼吸困难的情况是疾病造成的，要对症进行合理的治疗。