1、首先在手机上安装QQ同步助手；

2、把需要导入手机的号码用一个TXT文本排列好；

3、打开QQ同步助手，找到导入联系人；

4、点击进入，然后选择Excel模板，点击下载模板；

5、把准备好的TXT里面的号码植入到下载的Excel里面；

6、完成之后选择保存文件，然后点击上传文件；

7、上传成功之后，点击立即同步，就能将刚刚的号码都导入到手机中。