杂粮小扁豆怎么吃(杂粮小扁豆的功效与作用)

综合百科2023-01-09 12:41:43佚名

杂粮小扁豆怎么吃(杂粮小扁豆的功效与作用)

杂粮小扁豆可做小扁豆汤、小扁豆粗粮蒸糕、小扁豆泥等。一共4步,以下是小扁豆汤的详细操作:

操作/步骤

1

切块

洋葱、胡萝卜切末,番茄去皮切块。备大蒜、月桂叶、香草。

2

淘洗干净

小扁豆淘洗干净,锅里放橄榄油烧热。

3

翻炒

加入洋葱碎、胡萝卜碎翻炒,加入蒜末、香料炒香,加入水。

4

调味

小火炖煮一小时,起锅前加入盐、黑胡椒调味即可。

END

总结:以上就是关于杂粮小扁豆怎么吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助。

本文标签: ,扁豆  ,杂粮  

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