酸奶糖分高吗 安慕希酸奶糖分高吗

综合百科2023-09-30 23:12:22佚名

酸奶糖分高吗 安慕希酸奶糖分高吗

酸奶糖分不高,酸奶是由牛奶发酵而来的,这两样含糖量都不高。可是如果酸奶直接发酵完就喝的话会特别酸,所以普通酸奶在加工过程中会加入大约7%的蔗糖,但即使这样,酸奶所含的糖分也不会过高。

酸奶虽然属于低热量食品,但如果在原本的的膳食基础上多喝,相当于额外摄入这些能量,同样会引起体重增加。每天250克左右的酸奶,对于健康的人来说是比较合适的。即能有益于身体健康,也不会摄入过多热量。

本文标签: ,糖分  ,酸奶  

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