1、首先要给自己营造一个适合学习的环境，比如干净整洁的书桌，明亮的灯光等，这可以让自己保持好心情，其他和学习无关的东西不要放在书桌上。

2、其次，手机要远离身边，不要一边看网课一边看手机，这样很容易走神。在电脑旁边放一个笔记本，可以随时记下重点内容。

3、最后，早上起来列好今天要做事情的清单，做掉一项就划掉一项。给自己列一个学习与休息的时间表，按照这个时间表学习。