立夏可以午睡吗(立春可以午睡吗)

综合百科2024-01-11 09:27:16佚名

立夏可以午睡吗(立春可以午睡吗)

立夏可以睡午觉。立夏之后,白昼时间较长,夜晚时间较短,总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复,睡觉时,体内的生长激素、性激素都会增多,免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差,体质便会下降,因此午睡是很重要的。

本文标签: ,立夏  ,午睡  ,生长激素  

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