1、可以在孕期的前三个月和后三个月吃燕窝是最好的时候。因为怀孕前三个月的时候孕妇会有妊娠反应，可能出现恶心呕吐的情况，这时候适当的吃一些燕窝，可以缓解这种症状，还能给孕妇补充一定的营养物质。

2、孕期后三个月吃燕窝是为了给孕妇积攒能量，到生产的时候可以有更好的体质和体力生产。