海虹,又名青口贝,富含优质蛋白质,包括8种人体必需的氨基酸,脂肪含量低,且大多是不饱和脂肪酸,营养价值非常丰富。海虹的做法有很多种,这里介绍的是蒜蓉蒸海虹。
海虹洗净,切开,让肉与壳分离。清洗干净。
蒜头剁成蒜泥备用。
锅内放油,加入蒜泥炒香,炒至蒜泥成金黄色。
将海虹摆盘,肉朝上。将炒好的蒜泥淋在海虹肉上,再淋点蒸鱼豉油。
上蒸锅,隔水蒸5-6分钟即可。
综合百科2023-04-18 08:48:16佚名
海虹,又名青口贝,富含优质蛋白质,包括8种人体必需的氨基酸,脂肪含量低,且大多是不饱和脂肪酸,营养价值非常丰富。海虹的做法有很多种,这里介绍的是蒜蓉蒸海虹。
海虹洗净,切开,让肉与壳分离。清洗干净。
蒜头剁成蒜泥备用。
锅内放油,加入蒜泥炒香,炒至蒜泥成金黄色。
将海虹摆盘,肉朝上。将炒好的蒜泥淋在海虹肉上,再淋点蒸鱼豉油。
上蒸锅,隔水蒸5-6分钟即可。
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