立夏之后就算是真正的进入夏天了，那么立夏时节吃什么比较好呢吃什么更有利于养生呢

立夏多吃一些蔬菜水果，对身体是非常有好处的，一些食物在立夏的时候来吃非常好。立夏这一天吃鸭蛋，这是首选第一位的美食，鸭蛋里面的营养非常丰富，而且鸭蛋性味甘，性凉，有滋阴清肺的作用，所以在立夏的这一天吃点鸭蛋对于清肺效果非常不错，而且小朋友吃鸭蛋还可以促进骨骼的发育;立夏这一天建议多吃莴笋，莴笋利五脏，通经脉，还可以帮助朋友们解决口臭方面的烦恼。

立夏这一天吃鸭蛋、莴笋、茯苓都很好，具有很好的养生效果，还可以增强人体的免疫力，立夏这一天之后也会有一些热毒，所以多吃一些鸭蛋，具有平和热毒的作用。另外立夏这一天开始也表示进入夏季了，天气开始燥热，最好在饮食方面选择性寒凉的食物会对身体好。