1、可以煮蜂蜜燕麦片，可以达到美容养颜以及减肥作用，可以选择不需要煮的燕麦，这样可以节约更长的时间，用90摄氏度左右的水来冲泡，搅拌均匀以后放凉然后，再加入适量的蜂蜜，搅拌好以后就可以吃了，蜂蜜一定不能在温度过高的情况添加，否则就会破坏它里面的营养元素。

2、可以煮牛奶燕麦，燕麦本身没有什么味道，这个时候就可以搭配其他一些食物让它的口感变得更好，很多人每天早上的时候会喝上一些牛奶，这样就能达到很好的饱腹作用，还可以让营养变得更加充足，可以购买一些燕麦片，然后加入适量的水彻底煮开，里面加入纯牛奶，大火煮上两分钟左右就可以吃了。