因为换气的时候身体没有保持平衡。

换气的时候，身体下沉是很多初学自由泳的人爱犯的毛病。划水时转头用口吸气，有速度时就不会出现身体下沉的情况。

自由泳时需要注意的事项：

1、换气的时候，头不要抬的太高，主要是侧向转动头部，嘴离开水面就可以了。

2、收腹，保持腰部和腹部受力。

3、在划水时手臂尽量向前伸直。