薏米仁的正确吃法(薏仁米怎么吃祛湿最好)

综合百科2023-02-27 13:15:49未知

薏米仁的正确吃法(薏仁米怎么吃祛湿最好)

1、柠檬薏米水这种水特别适合早上起床喝,它可以帮助小伙伴们告别浮肿,迎接更美的自己。首先我们将薏米浸泡,将柠檬切片。薏米放在锅中煮熟,准备一些黄冰糖放入薏米水中,大火煮开。在碗中加入适量的冰块,放入柠檬加入薏米水,就可以了,做法十分简单,美容养颜。

2、有清热的功效。大家都知道雪梨口感比较好,酸酸甜甜的,薏米味道有点略苦,加入冰糖的话就能够很好的缓解。清热化痰,而且对女性来讲有美容养颜的功效。首先我们准备的材料有干银耳,雪梨,枸杞,薏米,冰糖。首先我们要将薏米泡一下,尽量泡一晚上,银耳泡发洗净去根。将银耳,薏米,枸杞,冰糖一起放入炖锅中,准备一个雪梨削皮。把底部去掉放入炖锅当中。加入足量的水,用大火烧开。大火烧开之后转小火继续煮一小时左右。

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