芡实和什么搭配熬粥好(芡实和什么搭配熬粥好喝)

综合百科2023-05-07 19:37:32未知

芡实和什么搭配熬粥好(芡实和什么搭配熬粥好喝)

1、芡实味甘、涩、性寒、归肺、肾经,含有大量维生素、蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、铁等营养成分,具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带等功效。

2、一般搭配像莲子、绿豆、糯米、淮山、紫米等与芡实具有同样利湿、补肾作用的食材较好,可以增强芡实滋补身体的效果,从而增强其食用价值和营养价值。

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