控糖吃什么主食(孕晚期控糖吃什么主食)

综合百科2022-12-13 06:53:34佚名

控糖吃什么主食(孕晚期控糖吃什么主食)

1、五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。

2、豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸。

3、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。

本文标签: ,豆类  ,主食  ,不饱和  

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