关于三米粥的一些知识我想朋友们有必要了解一些，下面请看具体内容。
向大家推荐养生济世之善法—三米粥。望有缘人相互转告，让更多的人能驱邪避害，从中受益。山药三米粥选料为：大米(1/2)，糯米(1/4)，小米(1/4)和适量山药(最好选用鲜铁棍山药<细长的一种>，菜山药也可)，具体做法与平时家中烧粥一样。根据各人的口味，可适量加一点芝麻，花生等。注意的是，要经常吃，使之变成自己的饮食习惯。中医认为，脾胃是人的后天之本，也是人一身正气周流的枢轴，运中润肺是今年调养身体的一根主线!
如今社会物质高度发达，给人们带来方便同时，也增加了对人心的诱惑，使人的贪欲容易在争名夺利中不断膨胀，将原本淳朴简单的生活给搞复杂了，先后出现了一系列重大食品安全和环境危机。如今越来越多的有识之士已经在反思人类的发展模式，回归到传统的生活方式上来，有机食品的畅销就反应出这一点。社会是如此，个人更应反思，我们是不是需要那么大的房子?是不是需要那么豪华的汽车?是不是每餐要吃得那么丰盛?无论你现在多么的显赫，当你一个人独自身处在宁静的乡村时，权利和名誉是不是那么的重要?…这些看似说教的问题好像与我们个人养生无关，其实正好相反，这些问题不想透，没有有所领悟，必定使你的心受累。老百姓有一句话说得好做是做不死人的，累是累得死人的。累就就是指人的心受累。中医里讲的这个心，不单指人肉质的心脏，还包括人的心思与思想。我们祖先在2000多年前《黄帝内经.素问》中的(灵兰秘典论篇)写到：心者，君主之官也，神明出焉。故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃。戒之戒之。一个心，一个安，一个寿，一个危，一个殃，五个字将养生根本大法简洁而明了地传给我们，形象地将我们的心比喻成一国的君主，只有君主贤明，国家才能安康。先贤们怕我们这些后人不领会不重视，心怀慈悲地加上戒之戒之四个字。如果我们能按照这个养生根本大法去做，时刻关照自己的心不受累，使自己的心安，就能得寿。加上我们上述推荐的养生济世之善法—山药三米粥。并持之以恒，此法就变成了---金刚三米粥，能破除人身的一切病魔，使人一生平安!
