美白粥 美白粥怎么配材料

三农助农2022-09-30 11:08:02佚名

美白粥 美白粥怎么配材料

其实关于美白粥的种类是非常多的,下面让我来给您具体的介绍一下该粥的知识。

一白遮三丑,让每个女人都想白,所以美白的产品一直都很热卖。其实美白不一定要用美白产品,从饮食上也可以达到好的美白效果。

美白粥的知识

茉莉香体粥材料:茉莉花5克、大米50克调料:蜂蜜适量做法;1、将茉莉花晒干,用擀面杖反复擀压,成为花碎2、将大米加水煮成粥,放入花碎再煮10分钟,晾至温热时加蜂蜜调味,即可食用。功效:美白洁肤、香体顺气,经常食用还有可能使肌肤散发茉莉芳香。

豆腐薏米粥材料:薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克调料:冰糖适量做法:1、薏米、糯米洗净;豆腐洗净切成小丁;红枣洗净,泡涨。2、锅中放入清水烧开,放入薏米、糯米、红枣烧开,转小火熬煮约30分钟,放入豆腐、冰糖,再煮约15分钟,大火熬迢即可。功效:此粥有美白肌肤的作用,对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。

希腊雪花粥原料:白米1杯、鸡肉片1/2杯、蛋清3个、淀粉1小匙、柠檬汁3大匙、鸡汤8杯做法:1、鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。2、鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。3、蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中,迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。功效:柠檬含有维生素C和多种矿物质,除了可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用。

金桂飘香海参粥原料:水发海参1只,大米、糯米各150克,桂花5~10克,红小豆50克,冰糖25克。做法:海参切丁。红小豆先煮半小时左右,锅内续加适量开水,然后下预先泡好的大米、糯米和海参丁,大火煮10分钟,然后改小火熬半小时。桂花洗净,用90℃的开水沏泡3分钟,倒入粥中,同时加冰糖,继续熬5~10分钟即可。功效:此粥香气清雅,糯滑冰甜,为滋补上品,可补中益气、滋阴润肺、养心补血、消脂美白。

银耳樱桃粥材料:水发银耳、大米各50克、罐头樱桃30克调料:糖桂花、冰糖各适量做法:1、大米洗净;银耳去掉根部,洗净,切小片。2、锅置火上,倒入适量水烧开,放入大米煮开,放入银耳转小火熬至熟,加入冰糖、樱桃煮至冰糖溶化,加糖桂花即可。功效:此汤有补气养血,嫩皮肤、美容颜等功效。适用于因气血虚而导致的颜面苍老、皮肤粗糙干皱等症。常食可使人肌肉丰满,皮肤嫩白光润,容颜焕发。

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