大蒜是公认的抗菌食材，它在生活中比较常见，而且很多人都喜欢生吃大蒜，男人也不例外，但最近网上却流传着男人不能生吃大蒜的说法，为什么会有这种说法存在呢？一会我会带大家一起去寻找原因，同时也会让大家了解男人吃大蒜的好处有哪些。

男人为何不能生吃大蒜

男人不能生吃大蒜是有一定科学依据的，因为大蒜是属于辛辣刺激的食物，如果男人生吃大蒜过多会影响体内精子的产生，也会降低精子的活性，容易引发男性不育，不过男人在日常生活中适量生吃大蒜不会对身体造成明显危害，它对精子的影响也可以忽略不计。

男人吃大蒜的好处

1、补充营养

男人吃大蒜能为身体补充丰富营养，因为大蒜中含有丰富植物蛋白和脂肪，含有大量碳水化合物，除此以外出现微微量元素钙铁和维生素c维生素b的都是大蒜中的重要营养，男人在吃大蒜以后，能把他还有的这些营养尽快吸收，可促进身体代谢也能提高人体健康水平。

2、杀菌防癌

男人多吃大蒜还能起到杀菌防癌的重要作用。因为大蒜中含有丰富的酸氨酸，这种物质是一种重要的抗癌物质，能防止人体细胞癌变，也能抑制人体内癌症病毒的活性，能防止人体细胞感染癌症病毒。另外男人吃大蒜还能消除身体内的自由基和黄曲霉素以及亚硝酸胺，能阻止这些致癌物质对人体细胞产生破坏。

3、保护心血管

进入中老年的男性是心血管疾病的高发人群，而在日常生活中让他们多吃一些大蒜就能保护心血管，可降低心血管疾病的发病率，因为大蒜中含有的前列腺素能加快人体内血液循环，而且能净化血液，清理血液中的胆固醇，并能提高身体的抗凝血能力，它能降低男性血栓和冠心病以及动脉粥样硬化的发病率。

看过上面的介绍以后，大家都能知道为什么说男人不能生吃大蒜，但这里所说的男人不能生吃大蒜并不是绝对的说法，只有在男人过量生吃大蒜的时候才会对身体造成危害，平时适量食用对身体还是有诸多保健功效的，生活中的男人以后还是可以放心生吃大蒜的，但每天食用量最多不要超过五十克。