黄须菜是一种比较少见的野生蔬菜，它是一年生草本，植物多生长在盐碱地中，这种植物也叫碱蓬或者皇席菜，是一种能供人类食用健康蔬菜。它不但营养丰富，保健和功效也十分出色，能增强人类身体素质也能预防多种疾病发生，但它在食用时有诸多禁忌，想具体了解可以和小编一起去看看。

黄须菜的功效与作用

1、维持酸碱平衡

黄徐才是一种典型的碱性食材，人们使用它后能加快生成的多种酸性物质代谢，它就维持人体内部环境的酸碱平衡有极大的好处，能防止人体酸性体质出现，也能防止人体因酸性物质过多而出现疾病，它是现在生活中预防人体亚健康的理想选择。

2、预防糖尿病

黄须菜是一种低糖食品，它能加快人体内糖类物质代谢，并能阻止脂肪和糖类在人体内堆积，另外它还能修复受损的胰腺细胞，提高胰腺功能，促进胰岛素分泌，经常使用能防止血糖升高，也能降低糖尿病的发病率，而那些患有糖尿病的人在使用这种蔬菜后，还能让血糖慢慢下降，能让病情保持稳定，并能阻止糖尿病并发症出现。

3、补充维生素

黄须菜是一种营养丰富的健康食材，它还有多种对人体有益的维生素，特别是维生素a和维生素b以及维生素e等物质的含量比较高，能满足人体正常代谢，是对这些维生素的需要，也能防止人体因缺少某种维生素而出现病变。黄须菜还能促进人体对钙的吸收，能防止食物中钙流失也能起到补钙壮骨的重要作用。

黄须菜的禁忌

黄须菜除了上面这些功效以外，还能清热解毒润肠通便，它对人类肠道有一定刺激作用，平时适合那些大便燥结和经常便秘的人群带那些脾胃虚弱和经常出现腹泻便溏的人在食用它以后，却会出现诸多不良反应，所以这些人不能吃黄须菜就是它最重要的食用禁忌。