玫瑰籽油是使用科技的方法从野生玫瑰籽当中提炼萃取制成的，没有任何的化学添加剂，也不含任何防腐剂，是纯天然的价值很高的植物油。玫瑰籽油当中含有很多不饱和脂肪酸、亚麻酸。食用玫瑰籽油可以给身体带来很大的好处，一起来看看玫瑰籽油的吃法吧。

玫瑰籽油怎么食用

1、直接吃

玫瑰籽油的功效极大，主要功效是美容养颜，可以祛斑、除皱，市面上有多种形态的玫瑰籽油。有的是软胶囊的形态。我们购买之后，按照说明按量服用即可。一般是用温水直接吞服，注意不要服用过量，以免给身体带来伤害。

2、泡牛奶吃

玫瑰籽油有多种形态的，有的是软胶南的形态，有的就是瓶装的液体。如果是液体，我们可以将玫瑰籽油滴在牛奶里面，搅拌均匀后服用。一次滴一滴，每天服用一次就行。也可以将玫瑰籽油滴在温开水里面或者蜂蜜里面一起服用。

玫瑰籽油的吃法

1、做沙拉吃

玫瑰籽油也可以当中植物用由，在做沙拉的时候加入一点，可以让沙拉更加香甜。先将紫甘蓝洗干净，去掉梗放到盘底，将生菜切成小块，将橄榄切成丝状。西兰花洗干净后，先放到沸水里面烫一烫，滴入几滴玫瑰籽油。接下来，将所有的材料混合到一个盘子里面，加入调料就行。

2、凉拌菜吃

玫瑰籽油还可以用来做凉拌菜。将海带泡发后洗干净，切成丝状。将红辣椒去蒂后切碎，放到油锅里面爆炒，加入蒜末，炒出香味。锅子里面加入大量的水煮开，将海带丝放到里面煮五分钟左右就捞出来。将海带丝放到盘子里面，加入红辣椒、玫瑰籽油和酱油米醋搅拌好就行。