红枣和枸杞是一对理想大豆，他们继续养生，食材又都是能补血的中药材，平时人们把它们搭配在一起泡茶喝，对人类身体有多种好处，能补血也能滋补肝肾，更能养肝明目。红枣枸杞茶的功效与作用还有很多，下面小编会带大家一起去了解。

功效与作用

1、补血安神

红枣和枸杞都具有出色的补血功效，平时人们把枸杞和红枣放在一起泡水喝，能让他们补血的功效得到更好发挥，能有效缓解人类的血虚症状，对人类因血虚引起的面色萎黄与失眠多梦等症有明显缓解作用。

2、预防缓解贫血

红枣和枸杞中都含有一些微量元素铁，这种物质既能促进人体内血红细胞再生，也能提高人体的造血功能，能起到明显补血作用，正常人群饮用红枣枸杞茶，能让气血丰盈，面色红润，而那些贫血的人群喝了红枣枸杞茶以后则能让贫血症状明显好转。

3、补肾益精

补肾益精也是红枣枸杞茶的主要功效，它能补益气血，也能提高肾功能，预防肾功能减退。平时人们因肾虚血虚引发性功能减退或者腰膝酸痛以及遗精滑精等不良症状时，都可以通过饮用红枣枸杞茶进行调理，坚持饮用一段时间，这些不良症状就能明显减轻或全部消失。

注意事项

红枣枸杞茶虽然对人类身体有多种好处，能补肾益精，也能缓解贫血，但是在饮用时也有一些需要格外注意的地方，特别是那些体内湿气过重的人群，不宜饮用红枣枸杞茶，不然会让身体内湿热之气加重，会诱发一些疾病，而且高血糖人群也不宜饮用红枣枸杞茶，因为它含有一定的糖分，会让血糖进一步升高。